整合式療癒與傳統醫療：相輔相成，更好同行
作為一位身心整合的療癒工作者，我想非常清楚地表達我對「傳統醫療」的立場：**傳統醫療具備極高的價值，在某些情況下更是不可或缺。**然而，這同時也是真實存在的：**傳統醫療確實有它的侷限性。**好消息是，這些侷限是可以透過其他方式加以補足的。
在與許多人的對話中，我也發現有一種普遍的誤解：大家常將「整體式療癒（holistic）」誤認為「替代療法（alternative）」。但「替代」這個詞，暗示的是要取代原有的醫療照護方式。雖然我無法代表所有的整體療癒工作者發言，但就 Ignite Wellness 而言，我可以很明確地說：我們並不持這樣的觀點。我不認為應該用整體療癒來取代適切的醫療建議；我相信的是：兩者可以相輔相成，攜手合作。
整體療法的角色，是補充並強化傳統醫療，而不是單打獨鬥。就如同我們人本來就不是為了孤軍奮戰而存在的，真正的力量與深層體驗，來自於彼此的連結與關係。我們的療癒與健康方案也是如此 - 需要的是彼此的整合，而不是單一方法的獨行。
所謂「整體式療癒」，是指從整體觀點出發：看見整個人、整個人生脈絡，以及彼此交織影響的種種層面與因素。而「傳統醫療」則偏向簡化與聚焦：它以精準、科學的方式，針對單一症狀、特定器官或特定疾病進行治療。這兩者都很重要，但若能合而為一、互為補足，我們就能獲得更多工具與資源，也會在健康旅程中感受到更大的掌控感與自我賦能。
根據你的人生處境與所接受的醫療方式，我們可以仔細評估：**哪些地方傳統醫療能發揮效用，哪些地方則有所不足？**然後，我們便能透過整體式療法、個人改變、生活方式的調整，去補強侷限之處，同時提升整體療效。
如果我們決定投入、付諸行動，那就讓這份承諾發揮最大的價值 - 給自己最好的機會，邁向渴望的改變：無論是減輕疼痛、改善睡眠、醒來時充滿活力、達到緩解狀態，或是在疾病中也能活得充實有力。我們在過程中培養好奇心與玩心，因為這會幫助我們在其中找到喜悅、樂趣與感恩的時刻。
是的，即使在身體、心理或情緒的疼痛中，喜悅與平靜依然是可能的。它們一直存在於你內在深處，靜靜等待著被觸及、被喚醒、被溫柔地表達出來。有時候，它們離我們似乎有點遙遠，難以靠近；這正是我們需要其他支持形式的時刻。當我們願意敞開心扉、接受陪伴與引導，我們會發現，療癒的力量從來不在外，而是在我們之中悄悄綻放。你並不孤單。當你準備好時，支持就在這裡等你。
它們本來就在你體內，等待被發現與釋放。我知道，疾病，尤其是慢性或系統性的健康問題，有時候真的令人沮喪到不行。不適、疼痛、情緒起伏 - 這些感受完全合理，也都是真實的。但同時，疾病也可能是轉化的起點。是一種神聖的內在訊息，提醒我們：有些需求還沒被看見，有些渴望值得被傾聽。它是一扇通往療癒、成長與蛻變的門。這一切可以同時成立。如果你需要被提醒 - 你有能力承接所有浮現的真相，即使那些真相在表面上看來互相矛盾。 這也正是「整合式療癒」的精髓：讓你整個人回到一致的狀態——沒有任何一個面向被遺忘、被排除在外。
現在，讓我們來看看傳統醫學擅長的領域，以及它的侷限性：
傳統醫學的優勢：
1. 傳染病處理：
透過抗生素、疫苗與藥物有效地控制與治療感染性疾病。
2. 診斷工具：
藉由驗血、影像學（如X光、MRI、CT）等技術，協助檢測與診斷健康問題。
3. 急性、緊急與/或局部健康問題：
像是創傷或急性病症，能以迅速且針對性的方式進行處置與干預。
4. 癌症治療：
目前仍是大多數癌症的主要與首選治療方式（儘管我們知道效果因人而異）。
5. 症狀控制：
主要透過藥物來緩解或控制不適與症狀。
6. 預防醫學：
利用疫苗與健康篩檢，達到預防疾病與提早發現的目的。
7. 循證醫學：
根據科學研究與臨床試驗所建立的治療方式，強調安全性與療效。
傳統醫學的侷限：
1. 慢性疾病：
指持續一年以上，且需要長期醫療照護或限制日常活動的疾病。
例子：心臟病、第一型糖尿病、關節炎、癌症等。
2. 隱性疾病（Invisible Illnesses）：
他人無法直接看見，但深刻影響患者生活品質的疾病。
例子：焦慮、憂鬱、慢性疲勞等。
3. 系統性健康問題：
影響多個器官、系統或組織，並非侷限於單一部位的健康狀況。
例子：囊腫性纖維化、愛滋病、代謝症候群等。
4. 自體免疫疾病：
許多自體免疫疾病同時屬於上述三類，影響廣泛、複雜多變。
例子：多發性硬化症、紅斑性狼瘡、葛瑞夫氏症（Graves disease）等。
5. 身心症（Psychosomatic Issues）：
心理壓力或情緒困擾加重身體疾病的狀況。
例子：纖維肌痛症、濕疹、睡眠障礙等。
6. 複雜健康問題：
同時面對多項健康挑戰，橫跨不同系統或疾病類別。
例如：局部問題合併全身性疾病、雙重自體免疫疾病、身體創傷合併心理健康問題等。
7. 對健康狀況所帶來的心理、情緒與靈性層面的影響缺乏關注：
不論是急性、系統性或慢性疾病，整體就醫與康復的歷程對個人有深遠的影響。
8. 無法探究疾病根源：
傳統醫學多以控制或抑制症狀為主，往往未能處理問題的根本。
9. 缺乏「超越數據」的觀點：
即使醫生表示一切正常，你卻知道身體仍有異狀，但這部分往往被忽略或難以解釋。
為什麼以及傳統醫學在哪些方面會有所侷限：
1. 還原論式思維（Reductionist Approach）：
許多健康問題其實牽涉到全身或多個系統，往往需要跨專科合作。但傳統醫學習慣將問題切割處理，難以從整體視角看待問題。
2. 時間與資源有限 + 高病患負荷：
醫師無法像整合性療癒師那樣，花時間深入了解你的生活脈絡、個人狀況，並量身打造個別化的照護計畫。
3. 臨床研究多針對單一病症或急性問題：
多數醫學研究與臨床試驗的設計，是針對明確、具體的健康問題，不適用於系統性、複雜或多重病症，需要從系統交互作用的角度來探討。
4. 對藥物過度依賴：
藥物多用來緩解症狀，卻無法真正處理病因，也無法從心理、生活方式等層面來改善整體狀況。
5. 缺乏針對個人改變與生活型態調整的支持：
許多健康問題光靠藥物是不足的，需要我們停下腳步，深入檢視自己的習慣、信念、情緒狀態與整體生活環境。
當我們深入了解傳統醫學在哪裡、為什麼、以及如何有所不足時，我們就能清楚看見：在補充整合式療癒時，我們能獲得最多的價值與轉變。我所運用的整合式療癒工具，能幫助我們連結全貌，從更高的視角看清現況與可能性。
特別適用於：
1. 慢性疾病
2. 隱性疾病（如焦慮、憂鬱、慢性疲勞等）
3. 自體免疫疾病
4. 系統性健康問題
5. 複雜、多重性健康問題
以及對於感到卡住, 空虛，未必有明確健康問題、但總覺得「哪裡不對勁」、渴望改變的人。
Ignite Wellness 是從「人」出發，而不只是「疾病」。我們會：
1. 放大與縮小視角交錯使用 - 檢視生活的細節，也看整體脈絡
2. 個人化與情境化地理解你的挑戰 - 健康與不適不是發生在真空之中
3. 整合身體、心理、情緒與靈性層面 - 也就是整合身、心、呼吸與能量，幫助你看見超越數據的真相
4. 在動盪中保持穩定與覺察 - 例如在等待診斷、治療或檢查結果的過程中
為什麼我對這些內容如此了解，甚至能如此篤定地分享？
因為這一切，我都親身經歷過。以下是我的健康歷程，如何與我前面提到的內容相互呼應：
• 焦慮與創傷後壓力症候群（PTSD）－這些是我過去多年來努力掩飾的心理健康議題，卻深深影響著我的日常生活。每天要花費大量的心力，才能讓自己「看起來沒事」，只是為了勉強過一天。那種耗損是極為巨大的。心理健康的困難之所以常常不被看見，有許多原因，而對我來說，這與羞愧感與過度獨立有很大的關係。我透過多種方法逐步療癒，很幸運地，如今這些困擾已不再主導我的生活。
• 尿道憩室－這是一種非常罕見的泌尿系統疾病，每年每百萬人口中僅有 17.9 例（發生率低於 0.02%）。剛被發現時我曾遭到誤診，所幸後來遇到一位熟悉這類病症的泌尿科醫師。基於當時的身體狀況，手術是必要的選擇。這個狀況在兩年後復發了，雖然我對原因有一些推測，但這篇文章就先不深入探討。由於病灶的位置，對他人來說是隱形的，但我每天都得看到它，卻與我共處得很平靜。我學會如何照顧自己。未來或許還會再做一次手術，但這次是我可以選擇、而非不得不做的決定，這讓我感到非常幸運。
• 不孕症－根據定義，指的是在未避孕的情況下，一年內仍無法成功懷孕。對我而言，這段旅程長達五年，這段旅程實際上持續了五年左右，其中約有三年半，我一半處於否認的狀態，另一半則深深覺得自己不配成為一名母親。接著，我投入了一整年接受充滿失敗的試管嬰兒 (IVF) 療程也經歷了一次流產。我的醫師無法幫助我看見表面數據以外的事實，而我在身體、心理與情感上，早已身心俱疲。直到最後半年，我才真正開始把自己的直覺納入決策過程，決定以自己的節奏重新面對這一切。我引入整合式的身心療癒方式，做出重大的生活改變，最終，自然地懷孕了。
• 葛瑞夫氏症（Graves Disease）－這是一種自體免疫疾病，影響甲狀腺的功能，屬於慢性病，且症狀波及全身各系統。除非正在發作，否則這個疾病對他人來說也是看不見的。症狀最嚴重時，對日常生活造成極大的干擾。我選擇將西醫療程、整合性療癒方式與營養支持結合，取得了良好的療效。正是因為我的甲狀腺指數穩定得如此快速，我的營養師主動詢問我是用的療法及邀請我協助她的個案。我目前仍定期回診，持續追蹤我的健康狀況。
在以上每一段旅程中，正是整合了整體療癒與傳統醫療的力量，為我帶來了內心的平靜、接納、自主，以及更快速的康復。我也因此能更穩妥地面對那份伴隨著不確定性的情緒風暴—包括等待診斷、解讀數據之外的訊息、為手術做心理準備、接受治療、身體與心理的復原等種種挑戰。
我所實踐和整合的各種療癒方式與技巧，不僅幫助我改善了身體、心理與情緒上的健康，更深深影響了我看待生活的方式。我視瑜伽療癒、催眠療癒與能量療癒為我工作的三大核心支柱，但其實我運用的資源遠不止於此。這部分，我未來會再分享。
讓我們都溫柔地提醒自己：我們永遠無法真正知道，一個人正經歷著什麼樣的困難。外表所呈現的模樣，往往與內心的感受大相逕庭。有些人每天都在努力撐起自己的世界，即使身心俱疲，依然以微笑面對他人，勇敢地走在生活的洪流中。這些年來，我歷經的健康挑戰讓我更謙卑、更踏實，也教會我珍惜那些曾經被視為理所當然的簡單美好。它們不僅讓我學會慢下腳步去感受當下，也讓我更渴望主動參與生命，而不是退縮或逃避。最重要的是，這段旅程讓我學會對自己多一份同理與慈愛，也讓我更真心地理解與關懷他人的處境。這份深刻的共感，是我如今最珍貴的生命禮物之一。
療癒、成長與綻放，是一條不斷前進、非線性的旅程。生命持續著，高潮與低谷並存。但不同的是，這三種生命品質已經在我內在同時共存，它們彼此交織、彼此支撐，而這份內在的和諧感是無價的。
如果你渴望的是「由內而外的健康」，那麼我衷心希望你也能體驗到這份內在的流動感，以及在努力與放鬆之間找到甜美平衡的感受。
讓我們將完整的你與完整的我，一同放進你的健康旅程中。透過這段同行，我可以協助你從現在的狀態（Point A），一步一步邁向你渴望的目標（Point B），同時擁有真正源自內心的健康與安穩。
